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能够改变自己一生的好习惯

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行为心理学中,把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象,称为21天效应。这是说,一个人的动作或想法,如果重复21天就会变成一个习惯性动作或想法。比如,你想跑步来减肥或锻炼身体,1-7天需要刻意提醒自己,7-21天需要意识来提醒自己,坚持21天后就养成习惯了!

【影响你进步的十五个坏习惯】1、拖延成性;2、表现成癖;3、不愿倾听;4、懒于改变;5、不可取代;6、取悦他人;7、文过饰非;8、斤斤计较;9、不动脑子;10、缺少准备;11、尽是幻想;12、害怕冲突;13、容易沮丧;14、倾倒垃圾;15、缺少恒心。

好习惯有四:准时,正确,恒心,迅速。缺少第一项,光阴会虚度;不具备第二项,错误百出;没有第三项,事情永远办不好;丢失第四项,遇上良机,都会白白错失。——孟德斯鸠

【四种劣习偷走你的梦想】1)抱怨:生气不如争气,抱怨不如改变;与其抱怨环境,不如改变心境。2)推脱:没有人愿意偷懒,只不过是缺乏诱人的目标。3)沮丧:失败是对人格的考验,沮丧是对自身能力的不自信。4)逃避:逃避不一定躲得过,面对不一定更难过;失去不等于不再有,转身不代表最软弱。

良好的习惯:1.微笑。2.气质纯朴。3.不向朋友借钱。4.背后说别人好话。5.听到某人说别人坏话时,只微笑。6.过去的事不让人全知道。7.尊敬不喜欢你的人。9.对事无情,对人有情。10.多做自我批评。11.为别人喝彩。12.知道感恩。13.学会聆听。14.说话时常用“我们”开头。15.少说话。16.喜欢自己。

【六个好习惯能改变一生】1、凡事第一反应:找方法,而不是找借口。2、写下来,不要太依靠脑袋记忆。3、每天提前15分钟上班,推迟30分钟下班。 4、恪守诚信,说到做到。5、不管任何方面每天必须至少”进步一点点”。 6、每天在下班前15分钟的时间做一天的整理工作。没有做到的,从今天开始坚持做到!

【十个好习惯】1.不要轻易剥夺别人的希望;2.不要指望生活会是完全公平的;3.生气的时候不要作出什么决定;4.保守秘密;5. 定期存钱;6.及时承认自己的错误;7.用你希望别人对待你的方式去对待别人.8.凡事先作计划,尽量将目标视觉化;9.写下来,不要太依靠脑袋记忆;10.每天提前15分钟上班。

不要屈服于恶习,对能够改变自己的能力要有信心。我们绝不可以纵容自己,认为我们是天生如此。相反的,我们应该下决心,努力让自己成为一个更慈悲、更有原则的人。——法王噶玛巴

【好优点,你有几个?】1.面带微笑;2.简单纯朴;3.不随便向朋友借钱;4.背后说别人好话;5.听到某人说别人坏话时只微笑;6.过去的事不全让人知道;7.尊敬不喜欢你的人;9.对事无情,对人有情;10.多做自我批评;11.为别人喝彩;12.知道感恩;13.学会聆听;14.说话常用“我们”开头。15.相信自己。

【让每一天都更高效】1.知道今天的重点是什么,避轻就重。2.拒绝参与任何没有意义的事。3.避免任何无需见面的人。4.自己带饭,腾时间午休。5.避开早晚高峰交通,挤出可用时间。6.少开车,多利用碎片时间。7.务必留出独立思考的时间。8.勤总结。9.努力做到不为小事发脾气。10.多看书少瞌睡。

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本文由 相聚福冈 作者:janson 发表,转载请注明来源!

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