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时尚|男人变帅变年轻的秘方

如果你是年轻男子,你想保持青春美丽与潇洒,以下几件事不妨每天坚持做:

1早晚两杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男人,缺水会使你的身体过早衰老,皮肤因缺水而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,男人又往往比女人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
年轻男士要做的是,至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积,使人显得衰老。因此,每晚饮水的作用不能低估。

2一个番茄
在水果和蔬菜中,番茄是维生素C含量最高的一种,所以每天至少吃一个番茄,可以满足一天所需的维生素C。

3一杯醋
男人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于男人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次 在洗手之后先涂一层醋,保留20分钟后在洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍放一点醋,就能起到养颜的作用。

4一杯酸奶
从补钙角度看,男人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶(yogurt),更容易被人体吸收,所以,男*不妨每天喝一杯酸奶。

5一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

6一袋茶叶
少男应该多喝茶,如果胃没有毛病,绿茶菊花茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男人,茶是最天然,最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

7一个简单的面膜
每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

另外要注意的是,男士的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而在睡眠中修复才有效。

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本文由 相聚福冈 作者:janson 发表,转载请注明来源!

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