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不确定能找到好对象,就不愿意去恋爱?

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你真的想改变现状吗:为什么不知道该怎么做,因为你还没决定做

文/丛非从

我发现很多人想去改变一些现状。比如说让自己的孩子好起来,比如说想改变自己的现状,比如说想走出迷茫,比如说想改善和自己的关系。他们有很多得到的东西,但是却很痛苦得不到。有时候我问他们:想得到吗?他们说想。然后我又问:那为什么不去做呢?他们说不知道该怎么做。于是我就开始唠叨下这个问题。

不知道该怎么做的问题。

有个人跟我说“我喜欢心理学,但我没有机会接触”,于是我和他开始了一系列苏格拉底式对白:

丛:为什么没有机会接触。

他:因为我不是这个专业的。

丛:只有这个专业的才能接触吗?

他:不是。

丛:那你找过方法要接触吗?

他:不知道有什么方法。

丛:你想过去找方法吗?还是没想就觉得找不到。

他:没想过。

丛:那就是一直没有找机会去接触是吗?

他:是。

丛:这两种表达有什么不一样吗?

他:其实是我自己没有去找机会,我却骗自己说没机会。

我见到的一个爸爸也是如此。他的女儿已经开始出现心理问题,非常的自闭。在咨询中,我问他你知道女儿怎么想的吗?他说:她又不说,我怎么知道,问她她也不说。然后我就问:你真的想知道吗?他说当然想。我就问:那你找过方法去了解她怎么想的吗?除了要求她告诉你。他说没有。

这个现象就是一个很有趣的现象:人们想改变,想要一个结果。然后他们想到了一个最简单的结果:希望用最简单的方法来满足自己的需求。这个简单的方法还具有这个特点:不需要自己来付出和冒险,他人或环境可以主动来满足自己。当这个期待实现不了的时候,他们就困惑和迷茫了。

再比如说职业困惑,他们渴望一份好的工作,但是又不去找工作。比如说情感困惑,他们渴望一个好的对象,但又不去找对象。

我很想说实现一个目标,有再简单不过的几个步骤:

1.做个决定,我真的决定去做。

2.找方法,完成这个目标我有哪些直接或间接的方法。

3.去行动,开始我的行动。

4.实现它。

但是我又发现这么简单的道理会被你们人类弄反了:

人们想要先确定能实现,然后才敢行动。知道了怎么行动,才愿意去找方法,有了方法并且确定这个方法能够实现这个目标,才愿意做决定去做。

这就有了一系列的纠结:如果我不能确定我一定会实现它,我就无法做决定去做。

其实这就是人类一直苦于为什么不知道该怎么做,为什么找不到方法,为什么迷茫困惑的一个原因:还没有决定好去做。

对于学习或考研,是怕考不上而不愿意付出,还是真不知道怎么复习。对于找对象,是不愿意出去很多人去花费时间和精力,还是不知道怎么找。对于不知道孩子怎么想的,是不愿意放低自己认真去找方法,还是不知道怎么去了解他怎么想。对于找不到理想工作,是不愿意花费时间和精力去找,还是不知道该怎么找。

到了最后我们才发现 “不知道该怎么做” 成为了 “不愿意花时间和精力去发现该怎么做” 。

再简单说就是:还没有决定去做,当然不知道该怎么做。

我在北京,想去上海。我真的很想去上海,我想改变现状,我想见识外面的风景。我想了很久,但是我还没决定去做。所以我就拖延、等待,进入等死模式。我也常讲这个故事:某人坐在河边,对着对岸大声的喊:亲爱的彼岸,请你过来吧,我想领略你的风光。

人们喜欢把责任推出去,我得不到是他人的原因,是环境没有满足我。我想得到,但是环境不给我机会。

然后就是:你真的想改变吗?你真的想要吗?你真的想实现吗?还是你是想结果来自动满足你。

方法就是先做好前两步,即决定和准备。决定去做,做个关于行动的决定。准备付出,你需要付出时间、精力、财力及想法。

然后开始做。你可能找了很多方法,没有一个你满意。你可能找到了个方法但是执行比较难,你可能找到了个方法并且上了路。你不需要确定100%能实现且不需要冒险和付出才愿意去做。

毕竟,你不是上帝。你就得尊重上帝设定的游戏规则。

如果你真的不愿意付出去得到。那你就这么玩:亚龙在团体里做过一个叫“不愿”铃。当人们说起“我不能……”的时候,亚龙就会摇铃提醒他:把 “我不能……” 改为 “我不愿意……”

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本文由 相聚福冈 作者:janson 发表,转载请注明来源!

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