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想减肥?按这个榜单吃准没错

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什么?你问怎么吃更减肥?

那当然是……

要不然呢?

哼,你们就是一边不想管住自己的嘴,一边还想管住自己的肉。

不过,喵喵这么爱你们,怎么能让你们空手而回。

杨桃

 

热量为29卡/100克,大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃是一种营养全面的水果,对减肥也有辅助效果。杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化。

菠萝

 

可能MM们很少听说吃菠萝可以减肥,其实菠萝的减肥效果很不错哦。菠萝中有一种叫做“菠萝朊酶”的物质,它可以分解蛋白质和溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,有效消除水肿。

柠檬

 

热量为35卡/100克,柠檬汁向来是MM们所公认的瘦身饮品。可以舒张软化血管,加速血液循环,还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪,达到减肥目的。

香蕉

 

香蕉所富含的膳食纤维,能够刺激肠胃蠕动,食用一段时间发现便便变软了,排泄也更顺畅无阻了。营养师表明,每餐只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正常餐要低,自然就瘦了下来。

但是这样的快速减重,由于身体还没做好调适,若是长期缺乏蛋白质、矿物质等身体必需的营养成分,那么慢慢地你就会发觉,精神变差了,抵抗力也变弱了,接着身体就发出危险的信号,因此要小心警慎。


草莓

 

30千卡/100克,草莓味甘、酸,性凉,归肺、脾经。具有润肺生津,健脾,消暑,解热,利尿,止渴的功效。

作用:减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害,这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质,它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部堆积的脂肪,助你轻松瘦腰。


 

另外,不能以水果当正餐。水果营养丰富,被视为减肥当中最受欢迎的食品,但有一些水果含有相对较高的糖份,把水果当正餐,糖分摄取过量的话就会转换成脂肪了,肯定会对减肥计划有所影响。

 

 

干货
你们看了肯定觉得不过瘾,只吃水果怎么能满足食用动物的肚肚,dangdangdang,经典好物来啦。要介绍的pola家减肥好物

看到图估计大家就知道喵喵要说什么

 

POLAMEGA系列的两款产品,

一款是燃烧体内剩余脂肪的MEGA BURN

一款是阻断吃后糖分脂肪吸收的MEGA CUT

红色是MEGA BURN脂肪燃烧瘦身丸、燃烧脂肪、提高代谢!

绿色是MEGA CUT 控糖/控脂/控热量 减肥营养粉,

抑制卡路里吸收、抑制脂质、糖分和卡路里的吸收!

纯天然成分!孕妇,哺乳期亦可放心服用。

POLA MEGA BURN 脂肪燃烧减肥瘦身丸

POLAビューティスタイル メガバーン

主要特点:

MEGA BURN提取了南美高山稀有玫瑰果实精华,并用POLA高科技术合成,有效的帮助并强化体内脂肪燃烧消耗,又可锁住皮肤水分。燃烧脂肪减肥胶囊帮助新陈代谢,帮助燃烧多余的脂肪,起到减肥效果。和国内一般的减肥产品不同,水分不流失!

减肥后的你不用担心皮肤松弛。。。

用法及用量:

一天两粒,尽量在上午开始活动前服用效果更好。(一定要在饭后服用)

容量:180粒/60粒

产品功效:

经POLA公司进行的临床测试表示,三个月皮下脂肪减少20.4%,内脏脂肪减少44.2%。

它非常的温和,吃了后不会有任何不良的反应。真正做到了在不知不觉中给您减肥的目的, pola红色燃烧脂肪丸做到了即健康,效果也好的作用,并可以有效减掉内脏脂肪。

POLA MEGA CUT 控糖/控脂/控热量 减肥营养粉

POLA ビューティスタイル メガカット

主要特点:

① POLA独自研发成分,原料提取于亚洲南部为中心的自然果实(ターミナリアベリリカ),在印度这种果实从古自今一直都有着保持健康的功效。

②发泡感,天然的玫瑰香气,成份安全,适合各类人群服用!

用法及用量:

每天一支,饭前服用,有水,无水服用均可!建议饭前服用

容量:90包/30包

产品功效:

1.   从根本处打击造成肥满的元凶----MEGA脂肪

MEGA脂肪是什么?

① 中年女性,男性经常会有这样的困扰---体重和年轻的时候没什么区别,可是腰,腹,臀等部位却有厚厚的脂肪堆积。

② 多余的脂肪,未被消耗掉的能量在等待着变成肌肉的时候形成了肥胖。

③ 正常状态的白色脂肪细胞是均一有序的小颗粒状,年龄以及过度减肥的原因,导致脂肪细胞肥大化,变形,POLA公司将这样的现象称为脂肪细胞的MEGA化。

④ 变形了的脂肪细胞不均一,形状不规则,很难简单的减掉!除了导致身材走样,更严重的是容易引发动脉硬化,高血压,高血脂症等,也易导致皮肤敏感,爱出痘痘等。

⑤ 切断MEGA脂肪是维持健康的身体和美丽肌肤的不可忽视的重要环节!

2.   抑制饮食当中过多的糖质,脂质的吸收

印度多酚(POLA原创成分)

配合的含有大量多酚的减肥辅助营养素,

古代神秘的印度传承工艺,水溶性植物纤维成分,

饭前服用,有效抑制热量的摄入,从而达到无需节食,健康减肥的目的!研究实验,比较饭后2小时以内的血糖变化,MEGA CUT可以降低血糖5%-30%浓度。同时在饭后 6个小时以内 比较血液中脂肪含量,MEGA CUT 明显有效的降低了约30%~50%的脂肪浓度。可有效减掉餐食摄取糖分的25%,可以帮助减掉餐食摄取热量的35%左右,抑制餐后血糖上升和抑制血液中脂肪浓度含量。

 

有了这个好物,以后吃香的喝辣的都不在头痛。别说喵喵不爱你们哦

 

 

 

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本文由 相聚福冈 作者:janson 发表,转载请注明来源!

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