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风靡日本的五分钟放松法,各种方法总有一个适合你

 

导读

给大家推荐几个放松的方法,省的你们一天天压力山大,内分泌失调!

正在奋斗路上的小青年们,生活节奏那么快,在大城市生活一定很辛苦吧,生存的压力、买房的压力、找不到对象的压力、工作的压力……款喘不过气来了?喵喵给你推荐几个放松的方法,一定能让你心平气和了。

成人包裹法

 

  治疗师将人裹在一块透气的大布中,被治疗者以蜷缩的姿势模拟母亲子宫的舒适感,该疗法每节约20分钟。这个概念主要源自用布包裹小婴儿,以促进他们身体发展的做法。30分钟“成人包裹”的治疗费用为3240日元(折合人民币197元)。   一名40岁的顾客表示,感觉好到几乎睡着,颈部和下背都放松了。   如果你见了“大粽子减压法”就喊奇葩的话,还有点早哦~

穿紧身衣助减压

 

  无论是年轻人还是中老年人,无论是教书育人的老师还是严谨认真的公务员,日本人都可以随性加入这股名为“Zentai”的奇异潮流。他们穿上莱卡面料制成的全包紧身衣,将自己从头到脚全部藏匿在薄薄的弹性布料下,照常参加派对聚会,甚至走上街头。隐藏起自己真实的身份,让自己暂时逃避社会带来的巨大压力。   很多人迷恋这种全身被紧紧束缚的感觉,不仅可以获得生理上的满足,更是因为这种举动为刻板保守的上流社会所不齿,所以他们内心深处的叛逆便可因此得到释放,而不必事事遵守传统规则,只需满足个人愿望。  

专用“哭泣房” 让你痛快哭一场

现代人生活压力大,日本就有开发商忽发奇想,设计出“泪活支援住宅”,在商品房里增加了一个小小的哭泣房间,让住户能有地方痛痛快快哭一场。据悉,开发商在单元房内增加了一个面积少于5平方米的小房间,里面有电视屏幕及立体声音响系统,让住户观看催泪电影和听催泪歌曲。开发商还表示,好好大哭一场能纾解压力、释放被抑压的情绪,对人体有“奇效”。  

不爽?“欠揍玩具”任你捏

    在日本,还有一些可以用来发泄的玩具,当你被上司骂或者心情不佳时,就可以把情绪统统发泄在它们身上。比如这款长得“欠揍”的人脸玩具,不开心就捏捏捏,硅胶材质,怎么捏都会变回原来的样子。  

酷炫服务:“擦泪帅哥”为妇女减压

当下,日本正流行一种酷炫服务:顾客通过拨打电话,只需花上7900日元(约合420元人民币),就能雇一名“擦泪帅哥”帮忙擦眼泪!女人们还能根据个人喜好选择偏爱的帅哥,其中就包括邻家小哥、知识分子、坏小子、性感大叔(嘿嘿嘿,原谅我不厚道的笑了)等。   雇主已经哭成了泪人,“痛哭治疗师”会一边用最柔软的手绢擦去其眼角的泪水,一边温柔地安慰(要是我根本就哭不出来了好伐,直接盯着帅哥看了)。如果雇主还未被工作压垮而失声痛哭的话,他就会放一部催泪的情感电影,并在观影后为你擦干泪水。目前,这项服务仅面向压力大的职业女性。话说国内的男性也需要好吗?(说不定会成为未来的新兴行业哦)  

唱K神器:减压练歌两不误

要说减压,还有这款KTV神器,叫“一个人的卡拉OK”,只要连在设备上就可以随时随地的K歌,而且声音只有你一个人听得到,可以完全沉浸在自己的世界里,不仅可以释放压力,还能锻炼唱功,以后跟朋友去KTV时还能大展歌喉,堪称减压练歌的必备神器。  

掀桌大赛

此前,在日本岩手县召开了一场“掀桌子”大赛,选手们将平日生活中的不满以及精神压力喊叫出来,然后痛快的掀翻桌子,以此纾解压力。该大赛迄今已成功举办了六届,胜负的关键在于放在桌子上的玩具热狗的飞跃距离,以及叫喊的内容,内容越搞笑分数就会越高。  

打点滴

日本还有一个叫做“点滴10”的服务场所,专门为生活节奏快、精神压力大的健康人解决这类问题。“点滴10”的意思就是,人们在工作间隙只需要抽出10分钟的时间打点滴,就可以随时补充维生素、缓解疲劳。顾客来到这里后,首先要接受医师的诊疗,根据医嘱接受点滴服务。据悉,点滴的费用也不贵。

“甩头自拍”:让烦恼走光!

 

  网上还曝光了一组日本另类奇葩甩头照,最早是由一名女高中生发起,她将拍过的甩头照发到网上并留言说:“一边甩头一边自拍,感觉讨厌的事情都能一甩而光。”称这是个很好的释放压力的方式。于是,网友们也纷纷效仿拍照上传,还纷纷表示“根本停不下来”。  

按摩手指法

  每一根手指都和一种情绪相连:   大拇指:对抗焦虑 食指:对抗恐惧 中指:对抗愤怒和攻击性 无名指:对抗悲伤和犹豫 小拇指:让你更自信   想要恢复能量,就用一只手握住另一只相应的手指,握住一两分钟,不断重复,按压掌心帮你冷静下来(听上去似乎没有那么靠谱)?   不过喵喵倒是觉得手指和内心潜意识有很大关联,有的人会特别注意保护自己的小拇指,尤其是从事手工作业的,有时候在食指上带一枚戒指,会觉得特别有安全感~  

喵喵说两句

很多研究证明运动可以缓解和预防焦虑、抑郁等负面情绪。规律性的运动可以改变人的身体状态,也会促进大脑分泌多巴胺、内腓肽等“快乐因子”,让压力随汗水一起排走。

不想动的话,躺在摇椅上,泡壶茶听一点轻缓的音乐或者做冥想。

 

怎么样压力太大,需要放松。总有一款适合你。

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本文由 相聚福冈 作者:janson 发表,转载请注明来源!

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